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，每次取量25　克，加葱搅捣如泥状，烘热摊在纱布上；敷贴于关节炎痛处；川乌、防风、白芷各50　克，共为细末，略加开水，趁热调敷于关节炎痛处，每日1　次；苏叶、陈艾各200　克，生姜、薤白各250　克，共捣烂，和百粉做成饼，烘热贴患处。

（2）菖蒲、老姜、蒜梗、葱子各适量，煎汤洗关节痛处，每日1　次；樟树叶、松节各500　克，熬汤浸洗关节痛处，洗后忌风；艾梗、柳枝各100　克，煎汤，先蒸熏后洗关节痛处。

（3）用五枝汤，即椿树枝、柳树枝、桑树枝、榆树枝、槐树枝各100克，煎汤洗澡；苍术、桑叶、松叶、艾叶各适量，煎汤蒸洗、熏洗患处；花椒10　克，全艾1　棵，透骨草15　克，水煎，利用其热气蒸患处；威灵仙、甘草各500　克，以水1　桶入药煮1　小时，放木盆内，使患者坐于木盆内小凳上，周围用塑料浴帐遮住，趁热熏洗，使之出汗为度。熏洗后不要受风受凉，最好卧床1　～2　小时。以上熏洗各法，对全身性关节痛，均有止痛、消炎、化瘀、去湿作用。对风湿性、类风湿性关节炎以及外伤性关节肿痛，均有止痛疗效。可依病情，适当选用。

（4）对风湿性关节炎，风寒湿型可用蜘蛛抱蛋（又名赶山鞭、地蜈蚣）150　克，浸入500　毫升白酒中2　日，每次服时摇匀，每日3　次，每次饮服15毫升；也可用鸡血藤、淫羊霍根各30　克，伸筋草、猕猴桃各10　克，炒桑枝15　克，每日1　剂，2　次煎服。热型病人（病急、发热或低热不退、关节红肿发烫，疼痛难忍，口渴烦躁、尿黄、苔厚黄等），可用五加皮10　克，忍冬藤、桑枝各30　克，每日煎服，分头二两汤，有止痛、退热、消炎作用。

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危险讯号以及应急处理（6）

（5）对类风湿关节炎，关节红肿、发热多汗、舌苔黄腻、脉弦而快时，应以清热去湿、祛凤通络为宜。可用桂枝汤加减，药为生石膏60　克，桑枝10　克，桂枝5　克，知母10　克，忍冬藤30　克，防风10　克，防己、黄柏、赤芍各10　克，生地30　克，按病情加减煎服，日服头二汤各1　次；如病系慢性，关节变形，运动受阻，疼痛不止者，可用制川乌、炮山甲、骨碎补各10　克，白芥子、红花、土鳖虫、皂角刺、没药各5　克；兼有气血不足者加黄芪15克，当归10　克，鸡血藤30　克；兼有肝肾阴虚者加熟地、桑寄生、肉苁蓉各15　克，水煎服，日1　次。

小腿抽筋

小腿抽筋，医学上称腓肠肌痉挛，俗称“转腿肚”，常突然发生。发生小腿痉挛时，如在白天，可立即不能站立、走路；发生在夜晚时，可立即痛醒大叫；如在高空作业时发生，有立即坠地危险；如在游泳时发生，则不能再游，有的甚至沉底丧命。

本病可发生于各种年龄，一般以老年与女性为多，尤其老年多病、营养欠佳者和女性孕期6　～7　个月时发生最多。青壮年在紧张劳动和剧烈运动之后，也可发生。其发病原因，多为老年人久坐少动或下肢静脉曲张；妇女怀孕后期腹压高，下肢静脉回流差；青壮年因过劳和剧烈运动而出汗过多、电解质紊乱、腿肌乳酸积量过多等。无论何种年龄患者，都可能因血钙不足而引起腓肠肌痉挛。

一般处理与治疗：

1。对好发患者，除孕妇与病情不允许者外，都应加强体育锻炼。中、慢跑步，打太极拳，进行爬行与退行运动，可供好发患者选择。其目的是促进下肢血液循环，提高神经与肌肉的应激或适应能力，避免发病。

2。对久病、多病的老人或怀孕后期的孕妇，以及大病后的儿童，要保证其钙、铁、维生素A　、维生素D　的正常量补给。对剧烈运动或体力劳动强度大、失水或出汗多的人，要及时予以补足水分和盐分。好发此病的人，要注意腿部保暖，睡前宜用热水烫脚与泡腿。

3。发生腓肠肌痉挛时的紧急处理

（1）由患者自己抓住病侧拇趾，再慢慢地伸展足部，然后用力伸腿，痉挛可立消（疼痛可全无）。为防再发，可坐下或躺下休息一会。

（2）如在游泳时突发，万不可惊慌失措，要忍痛浮出水面后上岸，或在水面上用上述第一种方法，或用手自敲腓肠肌隆起处，或用手握住痛处来回按摩，其症状可立消。

（3）如深睡中突然痛醒，不论如何剧痛，均应立即用力伸直病腿或大拇趾，用力猛蹬床头板（墙壁也可）便可止痛；如无效时，应立即屈腿（足跟紧