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而内家拳初成之时，便受到西洋火器的冲击，但依靠着代代相传的强大生命力，最终顽强地传承下来，而且经过百余年的发展，已经形成自己独有的修炼体系，包括练法、打法、养法三**门，倒是世人常见的武术套路，却已沦为表演之流，与其说是武术，倒不如说是舞术，毕竟国术号称只杀敌，不表演，练到高深之处，一般性的枪械对上也毫无用处。

赵前回到房间躺下，闭上眼睛，小光身上散发出一阵紫色的迷蒙光气，缓缓地散布到整个大脑，慢慢地赵前感觉意识越来越沉，忽地往下一坠，接着眼前一亮，感觉自己处在一个封闭的空间。

整个空间约十丈方圆，下方是阵阵云气滚动，犹如碧海生波，上方及四周却是一层鸿蒙紫气缓缓蠕动，隔上一段时间，便有微不可查的一丝紫气散发出来，似乎有重量一般掉到下面的云海里，化作一片白色氤氲之气，充实着整个云海。

赵前心里一阵明悟，这便是自己的意识海了。在小光的指引下，赵前两脚开立同肩宽，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间，同时两臂在胸前捧圆，指尖相距十厘米虚空相对，眼睛微闭，目视两手之间。摆出了太极桩功的架子，脑中放空，无思无虑，恍恍惚惚之间，感觉一道意识涌入脑中，微微凝神，脑子里便出现杨氏太极拳混元桩功和太极中架的功法。

“提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。”赵前，心里默念着练功十大要领，自然呼吸，意守丹田。直至感觉浑身空灵，各处劲力似乎串联起来，形成一个整体，自然而然，双手上提向下虚按，两腿微蹲，腰动步随，一套太极中架缓缓开打而来。

杨氏太极中架，因姿势高低幅度适中，故称中架子，也是初学太极拳的入门架子，该拳架分为阴手阴腿、阴手阳腿、阳手阳腿、阳手阴腿四个拳架。除了练习周身一家和将各种身法要领练到身上之外，更主要的还是在练习缠丝劲，同时给练习背丝扣打基础，而缠丝劲和背丝扣乃是区分太极拳和其它拳种的主要依据。

练习中架还能练圆，圆在卦象上是指天，也就是乾，在练习时，先求形似，后求神似，在手、眼、身、步皆能合度的基础上，做到圆活连贯，上下相随，由松入柔，运柔成刚，渐至轻灵不浮，沉稳不僵。中架练好了，太极拳才算入了门。

只需一遍，赵前便感觉这太极桩功和太极中架，像是练了几十年一般，熟悉无比，各种练法要领，只需微微一动，便浮上心头。

可惜身体素质还跟不上意识，当赵前退出意识海，到天台花园想真正打一遍的时候，就算动作做得可以拿出来当教科书，但劲力还是一团散乱，各顾各的，姿势打得再好，劲力不到也只是个花架子。

不过没关系，身体素质可以练，只要拳意领会到了，迟早能打出整劲来。

赵前趁热打铁，又静下心来练了起来。当练到第七遍的时候，却被小光制止住了。

“主人，你今天的消耗已经够了，再继续练下去的话就会损耗到气血，那样就得不偿失了。”

“哦，我现在的身体条件只能练六遍吗？”赵前皱眉问道，那要什么时候才能练成。

“因为主人身体细胞活性比常人更高的原因，已经很好了，如果是平常人第一次练习的话，最多只能练两遍，主人不必担心，只要坚持锻炼，体质更强之后，就可以延长练习时间了。”小光解释道。

“那行，今天就先练到这里吧，话说这才练了几遍，还真感觉有点饿了，消耗还挺大。”赵前摸摸肚子说道，又摆了个太极桩，缓缓收功。

跑到小区楼下一家东北菜馆，狠狠地点了一份烤羊排，一份酱羊架，吃完后感觉还不够，又加了一盘肚包鸡，赵前淡定地在服务员异样的眼光中走了出来。

“唉，其实我只是想做个吃货，没想做饭桶来着。”赵前感叹道，“难道以后我就只能做个饭桶了？”

“主人，这才刚开始哦，以后练到深处的话消耗会更大哦。”小光捂着嘴偷笑。

“那怎么办，做个吃货还能找个志同道合的妹纸，做饭桶谁理啊。”赵前哀叹。

“其实主人不用担心，之所以要吃这么多，是因为要补充练功带来的消耗，而直接吃食物是最初级的补充办法，到以后消耗更大的时候，主人完全可以做药膳来补充，到时候只需一小碗的药膳，就可以补充更多的消耗。”

“哦，那就好，药膳要怎么做呢？”

“比如野生的人参和灵芝之类的药材，就是很好的药膳材料。甚至拿来炼