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美容程序大多包括三个步骤：清洁、美白和润肤。清洁皮肤是非常重要的，因为皮肤越干净，杂质就会越少，皮肤看上去才会越光亮。美白并不是不可缺少的，但是非常重要，因为美白剂通常包含一些像薰衣草或玫瑰那样的东西，它会令人变得很有精神。至于润肤，不要以为你之所以不应该润肤是因为自己的皮肤呈油脂性或极易起痘，润肤对皮肤非常有益，痘痘反倒是油脂和细菌造成的。

理想状态下，清洁、美白和润肤应该早晚各进行一次。但是，如果你一天只能做一次，那就晚上做吧，这样你就不至于带着一天的灰尘上床睡觉了。

建立完美的家庭SPA所需的最重要的要素

※ 一身大件毛巾浴衣和一摞像样的毛巾——理想状态下，最好是白色的。不要问为什么，只是因为白色的效果最好。如果你根本没有毛巾浴衣，晨衣也可以。

※ 干净整洁的浴室。这是显而易见的，如果你想营造一个清洁卫生的SPA“净地”，你就不应该让排水管缠满毛发或是让你兄弟臭臭的运动鞋来破坏这里的整体效果。你还需要一些干净、平坦的操作台来放置美容产品。

※ 美容产品。本章接下来将用几页的篇幅来介绍一些自制的美容药品。所有这些药品都含有不同的成分。你应该决定要使用哪几种，而且事先要把所有东西准备齐全。

※ 计划。广义上讲，一整套优质的SPA护理应该包括以下几个项目：面部清洁和贴面膜，身体清洁，修甲，足疗。

你当然还可以添加更多的项目。贴眼膜总是非常好的，但是如果你是和朋友一起做SPA护理，那么贴眼膜就会令人讨厌。头发护理和头皮营养护理会产生神奇的功效，但最好不要在SPA的时候染发，因为染发会弄得周围乱糟糟的，根本不利于放松。

※ 一个或者两个朋友。比一比各自皮肤的柔软度。聊聊天，咯咯笑，交流护理经验，共同分享着SPA的乐趣。

※ 其他用品。一个大碗和几个小碗；一个木勺和一个刮勺（用来涂抹美容膏）；热棉布（用来打开毛孔，深层清洁皮肤）；绵纸；脚趾隔离器（其实你能用卷纸来达到同样的效果）；指甲刀；指甲刷（可有可无）；棉签；药用棉（如果允许的话，用纱布垫，或者棉球也可以）；束发带（用它把头发束系好，不要沾在脸上）；一只量桶或一些旧瓶子或旧盒子来盛混合药液。

※ SPA零食。如果没有健康的果汁和一些极好吃的小饼干，那么SPA就不完美了。一边吃着零食一边耐心地等待亮甲油自然晾干。最好喝果汁，因为它富含各种维生素和矿物质，这些对皮肤非常有益。你手边应该放一大杯白开水，往里面切上一点柠檬或酸橙或是把两样东西都放上。

现在万事俱备了，你在非常渴望进行正式的皮肤护理了吧。

美容的基本用品

以下是一些美容产品，它们可以单独使用，也可以配合着使用。

※ 凡士林：凡士林是一种物美价廉、普遍适用的全面润肤剂。在寒冷多风的季节，你若外出活动，涂上些凡士林，可以防止你的嘴唇变得干裂且对流鼻涕有缓解作用。它还是绝好的润滑剂，比如说，如果戒指卡在手指上，抹点凡士林，可以帮助把戒指摘下来。你还可以把凡士林涂抹在干燥的膝盖上和肘关节上。

※ 甜杏仁油：这是一种非常好的基础护理油。它可以使皮肤光滑、细腻，让头发和指甲变得光滑而不会显得油腻。虽然是一种基础护理油，甜杏仁油却可以单独使用，效果依然很好。

在家好好泡SPA（2）

※ 金缕梅：它是一种非常好的较温和的全面抗菌药物。

※ 玫瑰水和薰衣草水：简易、有效的美白剂。

※ 芦荟啫喱：有助于缓解晒伤、湿疹或让皮肤变得柔软，起到营养皮肤的作用。

面部清洁

自制面部清洁剂

要避免把面部清洁剂弄到眼睛里，否则，原本轻松怡人的SPA护理就没那么惬意了。下面是制作清洁剂的两种方法，你可以使用最适合你的那种或者交替使用这两种：

1．把两个草莓捣碎，加上一勺柔软的红糖（比如说黑砂糖）。把混合物涂抹在脸上，轻轻地揉搓，要重点揉搓鼻子和下巴附近的区域。揉搓完毕后，用冷水清洗干净。

2．把一