第27部分(第1/4 页)

…………………………。

第七种训练的方法，是最难的。也是最关键的！训练的目的，是为了增强身体的协调性。训练方法分三个阶段，第一个阶段是游泳！

这没有什么好解释的，只要不沉下去就噢凯了！

阿加西先让陈真在山坡下的小河里，从这边到那边的来回游着。后来又让他背着几块砖头游！游泳游好了之后，就是第二个阶段了。

第二个阶段是手脚并用！起先为了练习心到手到，阿加西让陈真在前方站着，自己用几个塑料球往陈真身上砸！要求陈真在身体不前后左右移动的情况下，用双手和双脚拨打或是躲闪阿加西砸来的塑料球。这个阶段也过了之后，当然就轮到第三个阶段了！

第三个阶段是实战！

实战！当然不是指陈真跟阿加西两个对打。而是陈真跟一群可爱的动物们对打！这群动物陈真也很熟悉，以前在家乡时陈真也经常看到过。小小的，只有指甲盖那么点大，还长了一对翅膀。这种小可爱，平时一般都是蹲在屋檐下或者树枝上的窝里。寻常难得几回见，但关键时刻还是可以露峥嵘的！

这种小可爱是什么呢？

是马蜂！

当阿加西把陈真推进一个小黑屋子里时，陈真还不知道阿加西想做什么？将屋子的门锁了锁好之后，阿加西将一个马蜂窝从窗户里丢了进去！

“陈真！现在是你手脚并用，展示身体协调性的时候啦！”阿加西说完，点了根旱烟袋。

结果阿加西刚抽了没几口，里面就传来了陈真的叫声。陈真叫了几声后就不叫了，之后就是一阵摔东西的声音…………………

在一切都趋于平静之后，阿加西将耳朵贴在门上听了听。里面没有丝毫的动静！

又过了一会，阿加西终于将门打开了。门开了之后，从里面慢腾腾的走出来个嘴都歪了的胖子。

“胖咋！你是从哪里来的啊？”阿加西奇怪的问。

“师傅！是我啊！”陈真捂着被马蜂蛰肿了的脸说到。

……………………………。　电子书　分享网站

第五十三章 武术的基本功训练（三）

饶是陈真身强体壮，在阿加西这样高强度的训练之下，只用了二十来天就已经伤痕累累。对于陈真身上的伤，阿加西看见了就当没看见。继续的用棍子敲打着陈真，一遍又一遍的督促他要刻苦。训练的强度当然也没有因此而减少！

陈真自己心里也清楚，阿加西这样的鞭策自己。其实是为了自己好！如果自己不是他的徒弟，恐怕他搭理都不会搭理自己，就更别说什么严格的要求自己了！所以心里不但没有怪阿加西，反而一改刚训练时的厌烦情绪。主动的自己坚持训练！

在陈真的身体，渐渐的适应了阿加西给他制定的高强度的训练之后。阿加西开始将陈真每天的训练项目叠加起来让陈真训练！一开始，是一天训练一项两项，慢慢的增加到一天训练三项、四项、、、、、，直到陈真能一天训练完所有的项目。

看着陈真一门心思的忘我的训练，阿加西也是暗自点头。想到自己一生的功夫总算有合适的传人了，阿加西的嘴角挂上了满意的微笑。

陈真能这么快的就适应训练，同他小时候就跟打把势卖艺的学过功夫，是分不开的！尽管真功夫他没有学到多少，但是人聪明！加上坚持的练了十几年，让他对功夫理解已经很深刻了。

等陈真对这些武术基本功的训练，达到了能让阿加西满意的地步后。在没有放弃基本功训练的前提下，阿加西开始了教陈真武术的基本功法！

虽然同样都是基本功，但阿加西现在教陈真的，却是实实在在的功夫了。

第一样：扎马。

用阿加西的话说，扎马的目的，是为了让下盘更加的稳固和增加腿力！扎马的样式、种类，还有马步的大小等等。阿加西都不厌其烦的一遍又一遍的给陈真做着示范，然后指导陈真练习。一会让陈真挺胸，一会又让陈真缩腹。

当然了，在教陈真扎马时，阿加西依然没有忘记自己独特的风格。他在陈真平伸出来的胳膊上，每一边的胳膊肘那儿都放了一碗水。要求陈真不能让水洒落了！碗稍微歪一些水一淌，那对不起了棍子伺候。

第二样：练腕力。

这个是最简单了，只要连着做上两百个俯卧撑就可以了。做俯卧撑，大多数人都会！但要一次做上两百个，相信能完成的人不多。但这是阿加西对陈真提出的最低要求！