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从这个意义上说，它与《武道基础大纲》的理论是内在相通的。大纲每日规定了远超正常负荷的极大运动量，要求修炼者进行成千上万次的拳击、踢腿、闪避、防御等基础训练，其目的也是要对头、颈、拳、脚、腰、腹、背等身体各部位进行超极限的锻炼，以增长肌肉、筋骨、皮膜的机能，并促进身体及生命力的持续成长。

一言蔽之，要拥有一副强悍无匹，堪比铁石的躯体，就必须千锤百炼，让身体经历无数的炼狱考验！这是易筋经与武道基础大纲的共同目标，二者只是修炼过程与方法不同，其实最终都是殊途同归。

嘭，嘭嘭，嘭嘭嘭！拳影如风，一下一下，猛击在沙包上。

半小时后，六百次拳击训练完成。霍宗棠看着微微颤抖的拳头，只见十指红肿，拳骨处已经乌青发黑，酸痛得受不了。

他毫不在意地甩甩手，扎稳步子，马不停蹄地开始了踢腿训练。

啪！左踢腿！啪！右踢腿！啪啪！左右开弓！旋身，左鞭腿，再旋身，右鞭腿！

高踢，中蹬，低扫，连环腿！

……

一个小时后，他完成了五百次腿击训练。腿击不同拳击，对体力的消耗更大，同时也进一步锻炼了腰、腹、背等各部位，所以等训练完成，霍宗棠全身已经汗湿透了，热汗在秋寒中化为白气，从全身蒸腾而起。

他的双腿灌了铅一样沉重，全身的肌肉也酸痛乏力得不行，整个人几乎要瘫倒在地。

但他咬牙闭目，心中狠狠骂了一句：吃得苦中苦，方为人上人！武道无疆，你才刚刚开始。霍宗棠，难道你这就受不了了？咬咬牙，再来！

他心中默念一段《易筋经》口诀，依照记忆中的方法，继续修炼起了易筋经。先以站式修炼。韦陀献杵三式，摘星换斗，三盘落地……一共十二式，每一式，都全神贯注，务求做到极致。

总共十二式练完一遍，就再行第二遍。第二遍练完，再练第三遍。

霍宗棠此时正处于修炼的初级阶段，但行功三遍后，却也感到气息通畅绵长，浑身充满活力。此后再练一遍《洗髓经》，呼吸吐纳之余，空中的白色气流隐现，仿佛形成了一个循环不断的气旋，宛如小蛇。

一股热气顺着全身经络，慢慢在四体百骸内流转，不断地温养他的皮肉筋膜。一个小周天后，霍宗棠就感到全身发暖，苍白的面上也有了红光。

据记载，《易筋经》与《洗髓经》乃武功圣典，结合修炼，效果更佳。早午晚各练一次，每次行功三遍，坚持一年可易气，二年可易血，三年易精，四年易脉，五年易筋，六年易骨，七年易髓。

刚才霍宗棠吐纳时口鼻出现白气小蛇，正是“易气”有所小成的标志。

先《易筋》，后《洗髓》，一个大周天之后，霍宗棠徐徐收功。再活动一下手脚，只觉疲劳消减了大半，精力也恢复了七八成。

他长出一口气，心想，要是再加上一个药物恢复理疗，就更完美了。

第三十七章　数十年专职辣手摧花

但其实与汉星的武修相比，霍宗棠已经好了太多。初入武道，他便易筋经、洗髓经、武道基础大纲三门基础武学兼修，既有前世的功法与经验的帮助以加快修炼速度，也有汉星的武学新理念来开阔眼界，提升潜能；既内修经络气息，也外重拳脚筋骨。这内外兼修的路子，要比汉星武修单练外功要好太多。

霍宗棠估计，只要坚持二十日左右，应该就能顺利突破新秀一段了。

他拖着有些疲倦的躯体，趁着夜色回到了家。这时，已经十二点半了，父母早已睡去。霍宗棠悄悄地洗漱一番，也蹑手蹑脚地爬上了床。

在床上揉捏着略有些酸痛的肌肉，他心想：虽然《洗髓经》也有恢复体能、精力的作用，但毕竟不能完全替代药材恢复理疗啊。还是要想办法多赚点钱。

一夜无语。

第二日清晨，一贯早起的霍妈妈挂起蚊帐，却愕然地发现，霍宗棠的床上已经空荡荡的，人已经不见了。

扭头一看，只见一个瘦弱的背影正坐在窗前，一笔一划地在练字。桌子上，是几本学府新发的书。

这些日子以来，霍宗棠日日如此。在这个世界里，诗、书、文都是文学大道，书法在文学之道中占有重要位置。霍宗棠掌握了前世众多顶级书法，这时当然要勤学苦练，以待需要之时一飞冲天。

此前，他依靠颜真卿的书法，打动了一众专家，这才抓住机会一举改变命运，由一个普通人变成了真武