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任何东东，不是越贵越好，又便宜又好用的东西，你真心地用了它，带着感恩的心情，它肯定会回报你一个好作用的。

5。〃温泉水滑洗凝脂〃……脱黄是女孩儿最重要的一课（1）

大美人杨贵妃，经御赐可在华清池沐浴，大诗人看得呆若木鸡，不由自主写出〃温泉水滑洗凝脂〃〃侍儿扶起娇无力〃的诗句。我想那时候那么封建，能让外人看到的身体部分不会太多，肯定多是脖子以上的位置。〃凝脂〃这两个字，不用想象，就是又白又细又滑。

现在真是无闲的年代，很多MM整天忙得心力交瘁，脸色黯黄；有些MM因为不小心做人流手术，变成小黄脸；有些女人常被烦心事困扰，肝气郁结，加上便秘，小脸一黄不可收……

即使天天涂脂抹粉，以好脸色示人，但是问题是掩藏不住的，你总要解决它。

脱黄备课：脱黄就是美白！

我当年小脸黄的时候，一个资深美容师建议我用刚上市的一种面膜，我用了，当时感觉是不错，但不用就会反弹。我后来明白，这治标不治本。

我当时因为工作劳累，常感郁闷。看中医，才知道自己气血双亏不是一天两天了，生宝宝又是剖腹产的。直到后来，把气血补足了，又做一些轻松的按压，小脸又白回来了，而且是带着一抹红的美感白，很好看。

由此得出结论：脱黄即是美白。

费了那么些力气，在面子上做文章，对花高价买回家的美白品，产生了心理和身体的双重依赖，得不偿失。

明白了这个道理后，我的面容脱黄工作，一下子变得事半功倍。

脱黄第一课：给你的小脸加点儿蛋白质

杨美人的〃凝脂〃，除了少量脂肪，指的就是蛋白质的成分。人体75％的真皮层，是由胶原蛋白组成的，它们的主要美丽使命就是抗皱与美白，所以那些含胶原蛋白的化妆品总是很热卖，含胶质的食物备受女人推崇。

为什么DIY面膜多使用蛋清，因为它的成分主要是蛋白质。但是，众亲做面膜的时候，一定要记得把蛋清打起泡后，再调入各类美白材料，这很重要，让蛋清变得白白的，才会有效果。记住，凡是白色入口的东东，都会有美白作用！

我有一个最省钱的补充胶原蛋白的方法，就是吃煮玉米。它含有十分丰富的人体极易吸收的胶原蛋白质，尤其是糯玉米，可以使皮肤变得光滑细致。从前的一个同事，她在减肥的时候，中午总是吃两根糯玉米，怪不得瘦身成功后脸也没有变黄！这粗粮还额外地防便秘呢，好处多多。

荔枝中的蛋白质含量较高，大量上市的时候可以多吃一些，不应季容易上火。中医认为它〃益人颜色〃，《食疗本草》说它〃性微温，食之通神益智，健气及颜色，多食则发热〃。就是说吃它可以使人气力健旺，容光焕发。

吃荔枝还对脑细胞有一定的补养作用，怪不得杨美人一边吃荔枝一边让龙颜大悦。

如果你不小心吃多了，那就再吃一点儿梨等稍显凉性的水果，中和一下。不过，还是不宜过食，过食会出现荔枝急性中毒症状，切忌。　。　想看书来

5。〃温泉水滑洗凝脂〃……脱黄是女孩儿最重要的一课（2）

荔枝的果皮，有很强的抗氧化活性，有很好的防晒作用，把果皮内侧的汁涂到脸上，就成了天然本草防晒霜。

其他如樱桃、西兰花、猪皮猪蹄等，都是很好补充胶原蛋白的东东。

日常食物中，鱼肉、大螃蟹也是补充蛋白质非常好的食物，鱼肉还有紧实脸蛋皮肤的作用！

脱黄第二课：补气血

补气血最简单的一个方法，就是吃红枣。在众多方法里，我选了这个最土最便宜的，天天吃它们，最多时一次20颗。超市有免洗的，放在办公室里，当下午的零食吃。古书上有〃日食三枣，终身不老〃一说，我觉得非常有道理。现在我不用吃那么多了，每天吃几颗已经成为习惯。

《神农百草经》对枣的评价很高：〃安中养脾、通九窍、平胃气、补少气。〃清代的医学家陈修园，补充注释说：〃大枣气平入肺，味甘入脾。肺主一身之气，脾主一身之血，气血调和，故有以上诸效。〃

另一个补气血的家常之物，就是小米粥。《本草纲目·谷部》记载，〃小米煮粥食，补虚损，开肠胃，益丹田，入脾〃。大家都知道，女人坐月子就要经常喝小米粥，对气血双亏的女人非常滋补，滋阴又补血。爱失眠的MM可以在睡前喝上一碗。

如果你