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琳琳24岁，是一家报社的编辑。琳琳本不胖，身高164cm，体重106斤，只是腹部　有一点稍微隆起的小肚腩。这小肚腩本算不得什么，穿上得体的衣服完全遮得住。但　是，为了让自己的身材更曼妙，琳琳仍决定花重金进行吸脂减肥。当时的琳琳对于吸

脂手术常识一无所知，就盲目地选择了一家美容院做了手术。

吸脂手术后，琳琳的小腹脂肪的确少了许多，就在她为自己手术成果满意时，

轻轻松松做幸福女人

琳琳平坦的腹部竟然变得凹凸不平，成了“丘陵”！经医生检查，琳琳腹部的“丘

陵”就是缘于这次吸脂手术。原来，美容院医师在吸脂时部位不全面，被吸脂的地　方愈合后像疤一样很硬，相较平整的没有吸脂的部位而言，这些“疤”就成了“丘　陵”。琳琳为此后悔不已，花钱本是为了追求美丽，哪知却成了一笔“赔了夫人又　折兵”的买卖。

在生活中，像琳琳这种花钱“自残”的女人并不少见。小脸美女是当今时尚，便　有女人敢于去整容医院削腮、磨颧骨；隆胸之风盛行时，便有女人将硅胶这种软塌

塌、半固体的物质植入身体……每个女人都知道，这种“身体投资”的后果十分可　怕，有可能会导致更严重的身体伤害。

所以，我们要用正确的方法爱惜身体，用心去聆听身体的需求。身体投资很简　单，或许它只需要我们保证肌肤的清洁健康，保证11点前睡觉，或者每天吃一颗便宜　的大###。只要你拥有了正确的身体投资观念，美丽总会如期而至。

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美丽女人会睡“香香觉”（1）

第四节

美丽女人会睡“香香觉”

在人的一生中，至少有三分之一多的时间都是在睡眠中度过，好的睡眠是人体健

康的前提。睡眠可以帮助消除大脑疲劳，一个人如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，　大脑的疲劳就难以恢复，大脑机能受影响，聪明人也会变糊涂。很多人患上了神经衰　弱等疾病，大多数都与严重的睡眠不足有关。

相较男人来说，女人是十分细腻又敏感的，也更容易受失眠困扰。科学证实，女　人多愁善感，压力、疲惫、荷尔蒙波动都可能让女人们辗转反侧，入睡慢，睡眠质量　低下，甚至失眠。上海市中医医院中医睡眠疾病研究所就曾对前来就诊的2421例失眠　患者进行调查，发现女性失眠患者竟然占到总人数　的63％。事业与家庭的多重压力，使女性在日常　生活中承受的精神压力大大增加。而不少年轻白　领由于生活不规律，经常熬夜导致生物钟紊乱，

也容易被失眠困扰。

睡眠与健康工作和生活有着十　分密切的关系。良好睡眠，可调节　生　理　机　能　，　维　持　神　经　系　统　的　平　衡　；　睡眠不良、不足，第二天就会头昏脑　涨、全身无力，对于皮肤健康也有　很大的影响。所以，女人一定要　关注自己的睡眠质量，做一个

美丽漂亮的健康女性。

人们关注睡眠健康十分必要，但却不能因此而产生“睡眠焦虑”。7小时是黄金

睡眠时间，有些人为此时时不忘参照自身，一旦不达标就会产生亏欠感。这种亏欠感

轻轻松松做幸往福女往人导致“睡眠焦虑”，让女人更容易遭遇真正的失眠。其实，睡多少才够是因人而　异的。爱因斯坦需要睡14个小时，而拿破仑则需4个小时。黄金睡眠7小时只是个平均　值，所以我们应以自己的感觉为准，积极建立属于自己的健康睡眠秩序。

泡吧女，小心患上夜生活综合征

Zara刚毕业不久，朝气蓬勃的她干起工作来总有着一股使不完的劲儿，就连下班后　也是如此。在Zara看来，紧张工作了一天，下了班就必须得好好犒劳一下自己。所以，　一下班，Zara立即叫上自己的朋友们去KTV、娱乐城、夜总会等夜生活场所消遣一下，　放松放松自己。

起初，Zara的朋友还愿意“舍命陪君子”，可没过几天就都跟Zara告假。原来，　连续泡吧让她们睡眠不足，白天工作时也是头昏脑涨、浑身无力。在朋友的劝诫下，　Zara也减少了外出次数。可没过多久，Zara终于又耐不住寂寞，沉醉在风光无限的夜　生活中。

这样的日子Zara断断续续坚持了一年多，由于睡眠不足，Zara面色苍白，身体虚