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没与找到的诸君把你的腕子向前再塌一些，许多人这个“腕星”不出现，是拳头打出去不平造成的，你的拳头没有向前点的力，钓鱼的时候你向外甩鱼钩的动作，当你的鱼竿甩平的时候，那个手型对应崩拳比较准确。

如果你还没有找到，就动你的大拇指，你握拳的时候，大拇指如果位置不对，这个凹槽也是不会出现的，我相信这个比较简单，你一定会找到，这个在腕线之前，在你打崩拳的时候，出现的这个凹槽，在形意拳里我家就叫他“腕星”。

明了“三星”多一力，形意拳的老祖宗们总有一句挂在嘴边的话，叫“三星齐、泰山移！”只有三星齐备，你的拳打出的才是内家的拳劲，而不是蛮力，这是一道分水岭，因为内家拳太过艰深，我只能用这个词开这么形容，我相信有心的诸君可以听懂这句话里的涵义。

腕星是最好练的，在打拳的时候，为什么内家拳不要你打的特别快，就是你要时时刻刻检查你的手，用你的眼睛去看看你的每打出一拳，这个腕星出现了没有？没有就不要在练了，先纠正姿势再练下去，这样才能够真正的练到内家的境地。

在这个章节中，我只讲这个腕星，关于肘星和肩星，我就不讲了，肘星和肩星要想在身上练出来，得需要一定的时间和苦功，一拳打出，三星出现的诸君，你会发现你的肩肘腕的骨头之间的搭配都产生了变化，在出拳的时候，你的筋已经不觉得紧了，而是处在一个筋骨相对“宽松”的状态下，是宽松而不是你有意的去放松，其实这个时候你的胳膊和肩膀筋骨皮肉都有了变化，这是好事情，有这个感觉的诸君，我要恭喜你了，因为你已经找对了路子。

在网络上应该能查到很多关于三星的图片，视频还有文字的，有兴趣接着探索下去的诸君可以查查网络，腕星是最简单的，肘星和肩星都比较难。在打拳中能随时做到三星出现的人，才能去深究二十四法。

这是我家长辈当年对我说过的话，今天把这些语言做一个回忆，我认为我用最平直的语言，叙述了这些形意拳中最大的秘密，我一直以为，这些东西是形意拳的基础和核心，拳诀背的再熟，拳法再练的花哨，三星不齐也没有用，因为没有三星你永远也做不到**！别提**了，你连最基本的外三合都做不到！

在形意拳中这是有检验标准的。一个外行人经过指导，他就能做武协的裁判，因为三星是可以用眼睛看到的。呵呵！我如果做武术裁判，在考察形意拳的时候，我不看他打拳，我就让他裸露出自己的胳膊，让他明一明自己的三星，他胳膊一使劲，三星就会出现，这个太简单不过了，练出三星的人就会形意拳就这么简单。

练出三星的诸君，今天我有一个善意的提醒，不要轻易的出手，不要对不会武功的人出手，因为这时候你的拳已经有了一定的力度，除了你的生命遇到了威胁，否则听我的没错。

留一道思考题吧，你打劈拳的时候，你劈出的是掌，那么在你的手掌上也是有这个腕星出现的，如果没有你就要想办法找出来，那一定是你的手掌位置或者手指的位置有问题。我讲了握拳时候的腕星，你就该举一反三对吧？

这些我写的都不高深，用的都是最平实的语言，但你练进去，你就会觉出形意拳的高深，这个高深不是挂在嘴上的，是有实打实的检验标准的。

其实练武者生死相搏的时候并不多，没有深仇大恨，练武的人互相展示一下自己的筋骨肌肉，打一拳动一式，许多东西就看到了，你练没练出来自己心里有数，秃子头上的虱子——明摆着，明知自己不敌还要动手的不是杀父之仇就是脑子进水。

三星齐

泰山移

我又说了一个内家拳的密中之密，诸君自悟吧！

………【146　大枪三体式】………

（） 在话说形意拳门的兵器之前，还是要说说三体式，因为形意拳从拳道兵刃都有三体式的影子，这个东西不彻底的搞明白，学会多少拳脚也没用，在练形意拳的人中，对三体式的认识和体悟其实代表了你形意拳的水平。相信我说的话，很多老拳师傅们会表示赞同。

三体式学了很长时间，也练了很长时间，现在给你手里加一件兵器，你的感觉马上就会不同，比如说大枪，练得再好的人也会有个适应的过程。其实一个练拳jīng细大