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第二，适当来点提神的东西。虽然体育比赛禁止使用兴奋剂，但考试没这个规定，家长可以适当为考生准备点〃兴奋剂〃。因为大型的考试，比如说高考，有些科是两个半小时的时间，大脑的活动量是相当大的，最好考试之前来点儿提神的东西，让学生在这两个半小时始终处于高效率状态下。我觉得咖啡或者茶都很好。进考场之前半个小时，喝上几口浓茶，到了考场上，紧张的考试氛围一烘托，茶叶中提神的物质就开始发挥作用了。这两个多小时的考试，你会一直处于激情澎湃的状态，这样就有可能超水平发挥。

但是这个问题还得注意一点儿，因为我孩子在高考时，我就犯了一个错误。我孩子平常是从来不喝咖啡的，她高考的第一场，去考场之前，我给她冲了一杯咖啡。结果孩子考完以后埋怨我：〃你可把我给坑苦了，我喝了这杯咖啡以后，整个考场上我的头老是发胀。〃搞得我老婆对我大加谴责，我差点成了千古罪人，为此我也暗暗地自责了很长时间。所以，考试之前可以来一些提神的东西，但是平常没用过的不要这个时候用。你要想考试期间喝咖啡提神，可以提前几天每天喝一点儿咖啡，这样就会适应了。不要在大考之前搞什么试验，我这儿还有一个惨痛的教训。

我在沂水一中当班主任期间，有个农村孩子要考大学了，他爸爸大老远跑到县城，想看看他的孩子，心想总得给孩子带点吃的吧。于是在大街上买了一只烧鸡送给了孩子。农村孩子平常的生活比较艰苦，可能也没吃过烧鸡，那个小子狼吞虎咽地吃了。这下可麻烦了，高考前的那天晚上，别人睡觉，他一晚上跑五六趟卫生间。最后半夜去敲我家的门，说：〃老师，我这一晚上老是上卫生间，现在浑身一点儿力气都没有……〃

我马上起床，陪着他去了医院挂吊瓶，一直挂到第二天进考场之前，这样他身体增加了一些能量，病情得到了一点控制。但是这个学生由于当时经受了这样的折磨，情绪也受到了影响，所以当年高考没发挥好。

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第44节：做好心理准备才能有好成绩

这件事使我又一次感觉到，大考之前，我们应该给孩子补充一点儿营养性的东西，但是平常没吃过的东西，最好不要去尝试，另外一定注意清淡和卫生。那个家长给孩子买的烧鸡，有可能是烧鸡本身有问题，也有可能烧鸡没问题，但是孩子平常没吃过这么好的东西，结果肠胃不适应了。无论如何，都不能在大考之前给孩子乱吃东西，这一点一定要谨记。

第三，进考场之前，一定要去一趟卫生间。因为大考一般时间都很长，原则来讲，考试期间是不应该去卫生间的，你要是这个环节没有做到，考试的时候会很难受。结果考试的过程就变成与困难作斗争的过程，老是想着能不能允许我去趟卫生间，会严重影响到考生的发挥。所以，这一点看似细节，其实很重要，即你进入考场前的最后一个地方，应该是卫生间。

做好心理准备才能有好成绩

高考前的心理准备也分三个方面。做好如下三方面的心理准备，才能在考试中超常发挥。

第一，要有一颗平常心。平常心是指，你一定要明白，你平常学得好，你大考就能发挥得好。考试是你平常的能力、基础知识、学习素质的全面检验，平常学得不好，别指望大考时超水平发挥。如果你自信，平常学得还是不错的，就不要担心考试的时候会考不好。

当你遇到难题，一定要这样想：同一个老师、同一套教材，用的同一套训练题目，考场上只要我不会做的题目，别人肯定也不会，但是我只要会的题目，别人一般也会，所以我们的较量不是在不会做的题目上，而是在我们都会做的题目上，看谁能够少丢分，甚至不丢分。很多人遇到一个题目，一看很陌生，就心慌了，你怎么就不想一想，你没见过，你的所有同学、所有坐在考场上的人他们也没见过。你这样一想的话，心里不就坦然了吗？

第二，不要怕出错。当然高考要是出错的话，这是一个很令人头疼的事。但平常的大型考试，只要不是高考，这个考试再重要也不是决定命运的，所以不要怕出错。你就这样想，我就通过这样的一次大考磨炼一下我的心理素质，就算它出错能怎么着？在这么重要的地方出了错，那说明暴露的这个问题对我确实很严重，当然也很重要。我就把这样的一次考试当做一次心理的磨炼、素质的提升、非常好的复习，即使出错，凭这样的大考出现的错误，可能会对决定我命运的那次考试起到很好的警示作用，督促我查缺补漏。在大型的考试中，你一