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“我都是躺着自蔚，两腿大开，有时会弓起膝盖。我会轻柔地触摸自己的身体，尤其是接近大腿的内侧地带，然后我用右手的中指直接刺激我的阴Di。我会先从阴Di的四周开始慢慢地爱抚，沾一些口水或香皂好让阴Di保持湿滑。接着，我的身体会随着手劲的增强和加快，逐渐开始来回摆动。我常常在接近高潮点的时刻中断下来，因为我想延长享受性兴奋的时间。一旦高潮来临，我的全身会剧烈地摆动不已，整个骨盆也会上下痉挛。高潮前后，我都静静地平躺着，只有手还在摆动。”

“我一向都是用我的电动剃毛机来自蔚，我把它正对着我的阴Di。现在我已经不剃毛了，再也不会用它来自蔚了。一般来说，我在自蔚的时候，都直接用右手的第三只指头来刺激我的阴Di。我的左手则用来爱抚我的身体，偶尔也会去刺激我的双｜乳。这时，我会开始幻想我的意中人，希望能和他Zuo爱，如此冥想着直到高潮来临。我很少摆动身体，也不怎么发出声响。我的腿通常都是大开着，到了高潮时才合起来。一般我都是用画圆的方式自蔚，不过一等兴奋期开始，我就改成上下摩擦的方式来刺激我的阴Di，而且效果更佳。”

“我用手指来自蔚，通常采取左手上下爱抚的方式。我会直接刺激我的阴Di，至于双腿的姿势，并不特别在意。我只会稍稍摆动自己的身体，以免惊动到睡在旁边的丈夫。要是吵醒他，他会抱怨不已。”

“我通常会在看完X级的电影或是Se情书刊之后自蔚。我会在自蔚的过程中回想刚才看过的情节，然后用毛皮或我的手来爱抚我的身体。接着，我用舌头把指尖沾湿，再轻轻用指尖触摸我的双｜乳，像是在用舌头舔舐一般。最后，我用同样的手法爱抚我的阴Di。自蔚的时候，我会闭合双腿，并且将脚踝交叠起来。”

“我自蔚的方式不一，要视情况而定。如果我想要让它变得更有趣一点，就会穿着衣服自蔚。透过衣服的质地来触摸我的双｜乳或生殖器，会让我备感兴奋。一等我的身体开始有反应，我的手就会伸进衣服里去，轻柔地爱抚我的双｜乳，然后滑向我的耻骨，最后慢慢到达我的荫部。我会用绕圆的方式抚摸我的身体，随着性兴奋的提升，我也会加快爱抚的速度，紧接着高潮就来临了。我的爱抚既像轻微的振动，也像快速的骚动，最后，好似天体爆破，我的性高潮就来了，非常快速地，下一波高潮马上也随之而起。”

“自蔚一开始，我先用手指或物品来刺激我的奶头。无论它是烟灰缸、铅笔、梳子……只要在手边的东西，我都会拿来玩一玩。我以前会用一只羽毛来助兴，后来因为有一点罪恶感，所以就弃而不用了。接着，我集中精神开始性幻想，暂停身体的刺激。当我准备要进入高潮期时，我会加重手指（或物品）的力量，上下爱抚我的阴Di。我的高潮也随之来临。此时，我的腿一定要紧紧闭合，否则很难达到高潮，不论我在自蔚或是和性伴侣Zuo爱，我都要紧闭着双腿才能达到高潮。此外，我也很少摆动躯体，甚至不必刺激阴Di，单靠性幻想就能达到高潮。我记得至少有一两次是这样达到高潮的，不过，用触摸的方式自蔚，会更有快感就是了。如果我一开始就直接爱抚我的阴Di，将会更快地达到高潮，但是我都会尽量延长兴奋期，拖久一点才让高潮来临。”

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“我自蔚的时候，用的是一只简易的电池振动器。我用它来刺激阴Di的右侧，以绕圈的方式轻柔地爱抚。一开始，我的腿是张开的，不过，慢慢地就自然而然地合起来，紧接着不断地振动。然而，我认为更重要的是性幻想，而不是纯粹由自蔚所带来的生理反应。”

“我都用手自蔚。通常是仰面躺着，偶尔会反过来趴下。我曾经跟朋友借用过一只振动器，可是，我觉得它比不上手指来得细腻、灵巧。自蔚的时候，我会试用各种爱抚的方式。用手的平面摩擦整个荫部，或用手指沿着阴Di的两侧上下左右摩擦，或者手指、手掌并用，以画圆的方式爱抚阴Di。各种爱抚的方式都很好，重点在于谱出一个既定的旋律，稳定而持续地施压，直到高潮来临。通常在自蔚的时候，我会把腿闭合。我不太摆动身体，偶尔稍稍抬高一下臀部。我不太注意另一只手在做什么，大概紧紧地握着吧！我把注意力都集中在我的阴Di上，除了阴Di刺激之外，我在自蔚的时候，很少会去触摸或拍打身体的其他部